課程資料

 

楊式太極班(十六式)

目的 : 通過緩慢均勻，圓活連貫柔和動作的配合能輕鬆地舒展筋骨，促進血液循環以及舒緩壓力以增強身體之平衡。

 

 

拳擊消脂健康舞班

目的：運用拳擊基本動作及腿法練習，再加上有氧健康舞以達致修身減肥效果，包括：針對消耗手臂、腰部及大腿之多餘脂肪的動作。

 

 

修腰肚皮舞班

目的：肚皮舞以腹部及臀部為中心，從舞蹈中可以訓練腹、臀肌肉，改善線條，更可以運動到骨盆腔，按摩內臟，對於婦女腹腔器官有很大的幫助。使女性身體原有的節奏與美感、嬌俏、柔美、感性釋放。

 

 

 

瑜伽班

目的：令皮膚更有光澤，肌肉伸展訓練能使肌肉更有彈性，保持美好身段，練習平靜呼吸可令人精神放鬆減少壓力。

 

 

 

 

修身空手道女子班

目的：運用空手道動作，以拳擊及腿法練習達致修身減肥效果，包括針對消耗手臂、腰部及大腿之多餘脂肪的動作。

 

 

青少年空手道班

目的：培訓新一代青年，成為精英運動員，代表香港參加國際性比賽，為光曾光。

 

 

詳細資料: http://www.xanga.com/true_young_club